ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

สี่ไมล์ในสี่ชั่วโมง

วันเริ่มต้นในแง่ดีฉันเก็บกาแฟเย็นและไปรับนักวิ่งผอมเพื่อขับรถลงไปที่ซานดิเอโก ต่อมากาแฟเย็นจะทำลายท้องของฉันและนั่นก็เป็นจุดสูงสุดของวันของฉัน … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 03:12 เรื่องสั้นสั้น – เราใช้เวลา 4 ชั่วโมงในยานพาหนะตั้งแต่อุบัติเหตุครั้งใหญ่สองครั้ง การเข้าชมเว็บเป็นกันชนไปที่กันชนและเราเพียง 1 ทางออกจากจุดเริ่มต้นของเราหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง! จากนั้นเราเห็นชายมอเตอร์ไซค์เสิร์ฟเพื่อป้องกันการโดนยิงอุบัติเหตุและฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุดที่ด้านข้างของเรา! มันน่ากลัวมาก แต่เขาก็สามารถยืนได้ดีที่สุดและไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ SR พยายามที่จะใช้โทรศัพท์ที่ฉลาดของฉันเพื่อค้นหาเส้นทางสลับกัน แต่ในที่สุดเราก็เลือกที่จะจัดหาและกลับบ้าน

4 สิ่งที่ฉันทำเพื่อให้มีสุขภาพดี

โพสต์นี้เป็นหุ้นส่วนกับ Align ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง สวัสดี! มีนาคมเป็นเดือนโภชนาการแห่งชาติ ดังนั้นวันนี้เรากำลังพูดถึงกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ ฉันชอบโดนัทหรือไอศกรีมมากกว่าสิ่งใดมันเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ฉันวิ่ง แต่วันต่อวันฉันกินเพื่อสุขภาพที่ดี (มันไม่น่าตื่นเต้นเท่าที่จะแบ่งปันรูปภาพของสลัดตลอดทั้งวัน) เพียงเพื่อสร้างความสมดุลในวันนี้ฉันจะบอกคุณว่าสี่วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันทำเพื่อสุขภาพ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 04:34 1.

เรื่องตลกวิ่ง

ฉันต้องการทูน่ารถไฟย่อยสำหรับมื้อกลางวันหลังจากการสัมภาษณ์ แต่ฉันหลงทางในบ้านของวิธีการและไม่ต้องการเสนอให้กับมันหลังจากขับรถเป็นวงกลมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง อย่างน้อยฉันก็ไปบ้านและทำสลัดแซลมอนเพื่อลองและสนองความอยาก! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 01:21 ในส่วนผสม: Mayo, เพลิดเพลิน, หัวหอม, veggie mix ที่จะตาย ฉันกินปลาแซลมอนปลาทูน่าทั้งหมด

Wacked ออกวันพุธ

เบ็นและฉันมีปัญหา เราไปหนึ่งคืนโดยไม่ต้องนอนหลับและทั้งคู่ยุ่งเหยิงในวันนี้ เราต่อสู้เกี่ยวกับกาแฟเมื่อเช้านี้ทั้งสองอย่างไม่จำเป็นในตอนบ่ายและตอนนี้อยากไปนอนเวลา 19.00 น.! เมื่อเรามีลูกความน่าจะเป็นของการหย่าร้างและ/หรือความตายค่อนข้างสูง วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 12:07 เมื่อพูดถึงฉันคิดว่าเด็กทารกจำเป็นต้องจ้าง บริษัท ประชาสัมพันธ์และทำโซเชียลมีเดียบางอย่างเพราะฉันไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขากำลังขาย … www.nataliedee.com เว้นแต่ –

Run Eat Eat Repeet Instagram คำถาม – พอดคาสต์

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21

คำสารภาพวันพฤหัสบดีวัตถุประสงค์ของฉันในชีวิต…

เวลาสำหรับการสารภาพอีกรอบหนึ่งในวันพฤหัสบดี ใครช่วยขอสิ่งนี้กับพระเจ้าได้ไหม ขอบคุณ. สารภาพ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 01:19 1. ฉันไม่สามารถวิ่งได้หากไม่มีบังเอิญดังนั้นฉันจึงรู้สึกตื่นเต้นกับการวิ่งใหม่ของฉันจากบรูคส์ ระหว่างนั้นรวมถึงกาแฟเย็นทั้งหมดที่ฉันดื่มเมื่อเช้านี้ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเพื่อนบ้านของฉันเชื่อว่าฉันมีวิธีการและพลังงานมากสำหรับคนทั่วไป 2. ฉันไปฝังเข็มอีกครั้งเมื่อวานนี้ ไม่มีอะไรผิดปกติกับฉันอย่างแท้จริงยกเว้นบาดแผลจิตลึกจากวัยเด็กอ้วนของฉันรวมถึงฉันไม่เชื่ออย่างแท้จริงว่าเขาสามารถซ่อมแซมสิ่งเหล่านั้นได้โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเวลาที่ฉันจะงีบหลับ ฉันไม่มีแนวคิดว่าสิ่งนี้จะพูด แต่ฉันเป็นแฟนของยาจีนดังนั้นให้แกล้งทำเป็นว่ามันเป็นสิ่งมหัศจรรย์ (อันที่จริงข้อเท้าของฉันแน่นมากดังนั้นเราจึงทำงานเช่นเดียวกับที่มันช่วยได้! หากคุณอยู่ใน

Lemon Water Hacks

นี่เป็นโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนที่เขียนโดยฉันในนามของ EveryDrop ™ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉัน 100% ฉันรู้ว่ามีผู้คนมากมายที่มีเวลาดื่มน้ำเพียงพอ ฉันไม่ใช่หนึ่งในนั้น ฉันชอบอูฐ (ในหัวของฉันอูฐดื่มน้ำเป็นตันและเก็บไว้ในตะโพกของพวกเขาในภายหลัง แต่ฉันดื่มน้ำหนึ่งตันแล้วเก็บไว้เพื่อเหงื่อออกในระหว่างการวิ่งของฉัน) วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 14:26 ฉันดื่มน้ำมากฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันเป็นสาเหตุของความแห้งแล้งในแคลิฟอร์เนีย

แพนเค้กด่วน

ฉันมักจะคิดว่าแพนเค้กเป็นอาหารเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับความอยากแพนเค้กที่บ้าคลั่ง ดังนั้นสูตรแพนเค้กอย่างรวดเร็วจึงเป็นไปตามลำดับ ฉันโยนไข่ขาว 1/2C, 1/3C Bran Bran, เกลือ, เบกกิ้งโซดาและผง, เครื่องเทศพายฟักทองที่ด้านบนของฟักทองไม่กี่ช้อนโต๊ะที่เหลืออยู่ในทัปเปอร์แวร์ วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 02:25 ฉันเทเมล็ดเชียลงบนพวกเขาเมื่อพวกเขาอยู่บนกระทะ คุณสามารถเห็นบางอย่างที่แพนเค้กกลาง