ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

เครื่องเล่นเสียง

00:00
00:00
00:00

พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
03:12

สวัสดี! นี่คือคำถามล่าสุดที่ฉันได้รับในสัปดาห์นี้จากกล่องคำถามเรื่องราว Instagram ของฉัน คุณสามารถถามคำถาม @runeatrepeat บน Instagram หรือในความคิดเห็นด้านล่าง! คำถามเหล่านี้กระทบฐานที่แตกต่างกันทั้งหมดจากการเพิ่มความเร็วและระยะทางไปจนถึงแท็บเล็ตอิเล็กโทรไลต์ Nuun เหล่านั้น ฉันบันทึกไว้สำหรับ IGTV – ดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมใช้งานในวิดีโอและเสียงบนพอดคาสต์ Run Eat Repeet

ฟังพอดคาสต์บนแอป Apple Podcast // Stitcher – สำหรับ Android // Spotify และอีกมากมาย! เพียงแค่ค้นหา Run Eat Repe ในแอพพอดคาสต์ใด ๆ !

หรือดูคำถามและคำตอบในช่อง @RuneAtrePeat IGTV –

@RuneAtRepeat IGTV channel

1. คุณจะมาที่โอคลาโฮมาและช่วยให้ฉันเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นหรือไม่?

ฉันชอบที่จะวิ่งแข่งกับคุณในโอเค!

2. (อันนี้ถูกตัดออก)

3. ฉันจะเพิ่มความเร็วและเพิ่มระยะทางในเวลาเดียวกันได้อย่างไร?

ตอบ: เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฉลาดเกี่ยวกับการเป็นนักวิ่งที่เร็วขึ้น แต่ไม่ได้รับบาดเจ็บหรือถูกไฟไหม้ ค้นหาแผนการฝึกอบรมที่จะแนะนำให้คุณเพิ่มระยะทางและรวมการทำงานความเร็ว โปรดจำไว้ว่ากฎ 10% – อย่าเพิ่มไมล์สะสมมากกว่า 10% ต่อสัปดาห์

4. ฉันจะหาแท็บเล็ต nuun เหล่านั้นที่คุณโพสต์เกี่ยวกับเมื่อวานได้ที่ไหน?

ตอบ: Nuun เป็นเครื่องดื่มกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่งออกกำลังกายและในกรณีนี้การคายน้ำ

ชุดแท็บเล็ต nuun วาไรตี้แพ็ค

ฉันยังชอบ Spark for Hydration และ Pick-Me-Up ที่ยอดเยี่ยม!

รายการโปรดของฉันคือ Spark Mango Strawberry และ Spark Limeade

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับพวกเขาในแพ็ค Stick Spark เพื่อนำไปใช้ในระหว่างการเดินทาง ฉันมักจะมีกระเป๋าเงินและกระเป๋ายิมของฉันเสมอ

5. คุณยังเคลื่อนไหวอยู่หรือไม่? คุณพูดภาษาสเปนหรือไม่? ฉันทำนิดหน่อย

ตอบ: ใช่มันอยู่ในผลงาน!

6. โรงเรียนกลับมา! อย่าลืมขอบคุณผู้ดูแลของคุณ (สำหรับแม่ของคุณ)

ตอบ: แม่ของฉันเป็นครูและฉันช่วยเธอตั้งค่าห้องเรียนสำหรับปีการศึกษาใหม่นี้

7. ความลับของคิ้วที่น่าทึ่งของคุณคืออะไร?

ตอบ: ฉันพยายามที่จะไม่ดึงพวกเขาเองและทำให้พวกเขาย้อมหรือทำสีพวกเขาฉันเป็นผมสีแดงธรรมชาติและคิ้วของฉันเบากว่าผมของฉัน – ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นสีบลอนด์สตรอเบอร์รี่ ดังนั้นฉันจึงกำหนดพวกเขาด้วยดินสอคิ้วและเจลคิ้ว

ดินสอคิ้วและเจลคิ้วที่ฉันชอบ:

ดินสอคิ้วในออเบิร์นโดยอนาสตาเซียแห่งเบเวอร์ลี่ฮิลส์

ดินสอคิ้วเมย์เบลลีนในออเบิร์น

Revlon Colorstay Eyebrow Pencil ใน Auburn

สำหรับผมสีบลอนด์ – ดินสอคิ้ว taupe นี้ยอดเยี่ยมมาก

เจลคิ้วในออเบิร์นโดยอนาสตาเซียแห่งเบเวอร์ลี่ฮิลส์

คิ้วเจล / มาสคาร่าโดย Maybelline ในออเบิร์น

8. คุณจะพิจารณาทำ / ฝึกอบรมสำหรับไตรกีฬาหรือไม่?

ตอบ: ฉันชอบความคิดของมันและฉันชอบที่จะเป็นนักกีฬาที่ดีกว่า แต่ฉันคิดว่ามันเป็นกีฬาที่มีราคาแพงมาก ฉันไม่ต้องการซื้อจักรยานแฟนซีและชุดดำน้ำและทุกอย่าง และฉันไม่รู้ว่าต้องการเรียนรู้วิธีเปลี่ยนยางจักรยานอย่างไร

9. ก่อนที่บล็อกจะปิด – คุณทำงานอะไร?

ตอบ: ฉันทำงานที่ Starbucks จากนั้นสำหรับ บริษัท สรรหาในฐานะนักวิจัยและฝึกงานที่สถานีข่าวเคเบิลและสถานีข่าวในลอสแองเจลิส

10. ถ้าไม่ใช่ Mile Mile หรือ Wine Mile …. Margarita Mile !!?!

A: เร็วเกินไป!

11. คุณจะกลับมาทำงานได้อย่างไรหลังจากการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ?

A: ทำถ้าสนุกอีกครั้ง!

12. คุณกำลังวิ่งมาราธอนในเดือนตุลาคมไหน? Ventura? มันจะเป็นการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน!

ตอบ: บางทีลูกไม้ขึ้นเวนทูราหรือยังมีลองบีชมาราธอนและเซนต์จอร์จในเดือนตุลาคม!

13. คุณทำนาวิกโยธินมาราธอนหรือไม่?

A: ฉันรักนาวิกโยธินมาราธอน !! ตรวจสอบสรุปและวิดีโอของฉันที่นี่:

นาวิกโยธินมาราธอน

นาวิกโยธินมาราธอนแข่ง / รีวิว

คลิปวิดีโอ Marine Corps Marathon

>>> จากนั้นวิดีโอจะตัดฉันออกทันที … ดังนั้นฉันจะตอบคำถามที่เหลือเร็ว ๆ นี้!

หากคุณมีคำถามสำหรับฉัน…ทิ้งไว้ในความคิดเห็นหรือ

อีเมล – runeatrepeat@gmail.com

หรือโทร – 562 888 1644

หรือทิ้งไว้ในเรื่องราว @RuneAtRetRepeat Instagram หรือ DMS ของฉัน!

ขอขอบคุณ!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปันส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

คำถามและคำตอบเกี่ยวกับ Run Eat Eat Repeat Visors, Podcasts และการกู้คืนวัน

คำถามและคำตอบเกี่ยวกับ Run Eat Eat Repeat Visors, Podcasts และการกู้คืนวัน

คุณฟื้นตัวได้นานแค่ไหนหลังจากวิ่งมาราธอนครึ่ง? วิ่งวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันและสงสัยว่าคุณจะถอดออกนานแค่ไหน … เคล็ดลับสำหรับ

วิ่งกินและคำถามอื่น ๆ จาก Instagram ม.ค. ตอนที่ 1

วิ่งกินและคำถามอื่น ๆ จาก Instagram ม.ค. ตอนที่ 1

สวัสดี! ฉันได้รับคำถามมากมายในเรื่องราว Instagram ของฉันเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงโภชนาการถึงสาเหตุที่ฉันดังมาก (หรือ s

วิ่งไปที่พอดคาสต์เสร็จสิ้น 134

วิ่งไปที่พอดคาสต์เสร็จสิ้น 134

วิ่งจบด้วยการสัมภาษณ์ Amanda Brooks เกี่ยวกับ Run Eat Repeet Podcast Episode 134 หนังสือเล่มใหม่ของเธอ Race ล่าสุดและ

อีเมลล้มละลายและการวิ่งที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำบล็อกพอดคาสต์ 86

อีเมลล้มละลายและการวิ่งที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำบล็อกพอดคาสต์ 86

สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ไม่คุยกันนาน !! ฉันได้รับงานผู้ใหญ่มากมายที่ฉันยอมแพ้

Run Eat Eat Podcast 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด

Run Eat Eat Podcast 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด

พอดคาสต์ครอบคลุมวันหยุดอาหารที่ดีที่สุดและคำแนะนำพอดคาสต์ใหม่ที่เลวร้ายที่สุด – หรือรายการที่ทำให้ฉันสับสน รัน n

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast #80

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast #80

Ultra Marathon Mom ผู้แต่ง Holly Zimmermann อยู่ในระหว่างการวิ่ง Eat Eat Repeat Podcast เรากำลังพูดถึงบอสตันมาราธอนรุ

⚡โดย Shareaholic

.