ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

เล่นโดยเข่า

ข่าวร้าย: ยาวิเศษของฉัน = รองเท้าใหม่ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เข่าของฉันเจ็บในระยะสั้นในวันนี้? หัวเข่าของฉันยังคงทำร้ายฉันทุกครั้งดังนั้นฉันจะเล่นฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์นี้โดย“ เข่า” – แทนที่จะเป็น“ หู” ฉันไม่ต้องการทำให้แย่ลงดังนั้นฉันจึงต้องการดูว่ามันรู้สึกอย่างไรในวันศุกร์ก่อนที่ฉันจะตัดสินใจว่าฉันกำลังวิ่งหรือไม่ วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป คู่หูที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 02:19 ความเจ็บปวดไม่ได้รับน้อยลงในสัปดาห์ที่แล้ว

การอัพเดทแบบขนตาจุ่ม – จะทำอีกครั้ง?

ฉันได้รับคำขอบางอย่างสำหรับการอัปเดตเกี่ยวกับวิธีที่ฉันชอบสีย้อมขนตาของฉัน (จุ่ม) หลังจากที่ฉันมีพวกเขาอยู่พักหนึ่ง … ฉันได้ขนตาย้อมและส่วนขยายบางส่วนในตอนท้ายเมื่อสามสัปดาห์ก่อน (มันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นหุ้นส่วนของฉันกับฤดูร้อนแห่งความสนุกสนานของ Groupon) ก่อนที่ฉันจะลองทำสิ่งนี้ฉันค่อนข้างดีใจกับขนตาของฉันเมื่อพิจารณาว่าพวกเขาค่อนข้างยาว แต่พวกเขาเป็นสีบลอนด์สตรอเบอร์รี่ (เบากว่าผมของฉันซึ่งฉันไม่คิดว่าสีบลอนด์สตรอเบอร์รี่ แต่นั่นเป็นอีกโพสต์อีกวันหนึ่ง) ดังนั้นถ้าฉันไม่ได้สวมมาสคาร่าฉันรู้สึกว่าใบหน้าของฉันแปลก วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 01:45 #gingerproblems ดังนั้นฉันมีความสุขที่ได้ลองทำสิ่งนี้ แต่รู้ว่าฉันอาจดูเหมือนราชินีลากเพราะฉันมีแนวโน้มที่จะดูช่องทางที่ดูเมื่อฉันออกไปข้างนอก

Rainbow Bright Runner

เช้านี้ฉันเปลี่ยนเป็นอุปกรณ์วิ่งของฉันในขณะที่เบ็นอยู่ในห้องน้ำ เมื่อเขาออกมาเขาพูดว่า“ ว้าว! นั่นคือเสื้อสดใส !!” และฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเขาไม่ได้หมายความว่ามันเป็นคำชม สิ่งที่ตลกคือฉันอยากใส่เสื้อตัวนี้สำหรับการวิ่งมาราธอนของฉัน – มันเป็นรายการโปรดใหม่ของฉัน! ฉันเดาว่าคุณเรียกฉันว่า Run-Bow Bright! (แหล่งที่มา) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 01:19

ชาวเม็กซิกันชอบวันวาเลนไทน์เช่นกัน

สวัสดี! ฉันมีวันที่คึกคักที่สุด แต่ฉันก็อยากจะหยุดและรัฐ“ Hola” สำหรับจริง ก่อนอื่นมาคุยกันได้ดีและกินขนมขบเคี้ยวสุดยอดของฉัน วิ่ง: ใช่ ฉันทำ. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 01:21 เมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อฉันถักผมสำหรับเวกัสที่วิ่งมาพร้อมกับออกไปเที่ยวกับฉัน เป็นเรื่องดีเพราะเขาเป็นคนเดียวของฉัน ฉันต้องไปที่ร้านค้าสำหรับงานบางอย่างสำหรับงานบล็อก

ไม่มีวิธีการแข่งขัน

ฉันถูกจัดให้ทำการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในสุดสัปดาห์นี้ ประมาณ 3 ชั่วโมงทางเหนือของเราอย่างไรก็ตามการวิ่งมาราธอนเพียงครึ่งเดียวใน SoCal ฉันอาจค้นพบในเดือนนี้ฉันลงทะเบียนและคิดว่าเราจะทำวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่เบ็นต้องไปงานศพและฉันจะต้องขับรถ 3 ชั่วโมงและ 3 ชั่วโมงหลังคนเดียว นั่นไม่สมเหตุสมผลอย่างแท้จริงรวมถึงเบ็นต้องใช้ยานพาหนะของฉันเนื่องจากส่วนหนึ่งถูกขโมยจากเมื่อวานนี้ (เราออนไลน์อย่างเห็นได้ชัดในส่วนที่น่าเศร้าของ OC) ดังนั้นฉันไม่สามารถไปได้ ฉันเครียดตั้งแต่ฉันต้องการการแข่งขันวิธีการก่อนการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ ฉันเป็นคนเหยียดผิวที่น่าสงสารและได้รับความกังวลอย่างมากสำหรับการแข่งขัน! ฉันต้องการแผน B! อาจจะเป็น 10k สุดสัปดาห์หน้า? วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับของสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5