บำรุงสิ่งที่นับของแจก
สุขสันต์วันอังคาร! กลับมาเมื่อวานนี้ …
ฉันมีกะยามเย็นในที่ทำงานดังนั้นฉันจึงทานอาหารเย็นมาก่อน ฉันทำไข่ขาวและผักคั่วขนาดใหญ่ ของว่างตอนบ่ายของฉันเป็นขนมปังปิ้งกับ PB ดังนั้นฉันจึงเลือกใช้ขนมปังในมื้อนี้ มันเป็นปาฏิหาริย์
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15
สด
00:00
08:21
03:09
ฉันยังอบบาร์โปรตีนฟักทองบางอย่างที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรของ Jamie Eason ฉันไม่คิดว่าฉันเคยทำตามสูตรตอนนี้ที่ฉันคิดเกี่ยวกับมัน …
เบ็นชอบพวกเขาจริงๆ! (ในการเข้าใจถึงปัญหาหลังเหตุการณ์ฉันไม่มีความสุขกับเรื่องนี้เพราะฉันต้องการพวกเขาทั้งหมดเพื่อตัวเอง)
เมื่อฉันกลับถึงบ้านจากที่ทำงานฉันมีโยเกิร์ตและซีเรียล เรามีไอศกรีมในช่องแช่แข็งและฉันมีสิ่งนี้ -> วันนี้เต็มไปด้วยปาฏิหาริย์!
จากนั้นฉันพักสายเกินไปที่จะดู The Real Housewives of Beverly Hills Reunion ฉันไม่สามารถรับซากรถไฟได้เพียงพอ แล้วทำไมทุกคนถึงมีความหมายต่อกันและกัน!
เช้านี้ฉันจับอีเมลขณะดูแลเครื่องดื่มของฉัน …
และ 5.75 ไมล์ต่อมาฉันมีไข่มากขึ้น
ฉันแน่ใจว่าฉันจะกลายเป็นไข่เร็ว ๆ นี้ ฉันแค่หวังว่ามันจะเป็นไข่ Cadbury Crème
ฉันลืมที่จะวาดผู้ชนะสำหรับ Orville Snack Pack! (ตรวจสอบความคิดเห็นสำหรับไอเดียขนมหวานมากมาย !!)
ผู้ชนะคือ: เจสสิก้า: jessicaterry2@ อีเมล
คุณยังมีเวลาเข้าร่วมการแข่งขัน Vega ที่นี่
กุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งชาติหัวใจและเควกเกอร์โอ๊ตได้เสนอให้บริจาค $ 500 ให้กับสมาคมหัวใจอเมริกันท้องถิ่นของฉันหากเราได้รับ 100 ความคิดเห็นในโพสต์นี้
การเป็นหุ้นส่วนระหว่างเควกเกอร์และสมาคมหัวใจอเมริกันคือการให้ความรู้แก่ผู้หญิงเกี่ยวกับวิธีการบำรุงสิ่งที่สำคัญ เรายุ่ง แต่คุณสามารถทำสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณในเวลาเพียงห้านาทีต่อวัน สำหรับความคิดลองดูที่หน้าใดที่นับว่ามีการนับในเว็บไซต์ของพวกเขา
และคุณห้าคนจะได้รับรางวัลซีเรียล Heart Healthy Healthy ใหม่ของ Quaker เพียงเพื่อแสดงความคิดเห็น!
คุณบำรุงอะไรได้อย่างไร? ธัญพืชรูปร่างหัวใจมีรสชาติดีกว่า O หรือไม่? คุณใส่สีแดงในวันวาเลนไทน์หรือไม่?
การประกวดจะสิ้นสุดในวันพรุ่งนี้ 2/8 เวลา 8.00 น. PST เปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา Quaker มอบเงินบริจาคให้กับฉันในบทที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันในท้องถิ่นของฉัน ความคิดเห็นของฉันเป็นของฉันเองทั้งหมด
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่เพื่อสุขภาพ ลองของหวานที่ง่ายและดีต่อสุขภาพนี้ตามวันหยุดที่ชื่นชอบ! เสิร์ฟพร้อม fru
แจกวันพิซซ่าชีสแห่งชาติ @runeatrepeat Instagram
แจกวันพิซซ่าชีสแห่งชาติ @runeatrepeat Instagram
แจกบัตรของขวัญ Runeatrepeat Instagram Giveaway Rules National Cheese Pizza Day $ 50 บัตรของขวัญสำหรับ pi ของคุณเอง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง
สิ่งที่กินหลังจากวิ่งเพื่อกู้คืนได้เร็วขึ้น 15 โพสต์ความคิดของว่าง ฉันควรกินอะไรหลังจากวิ่ง? และเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ
สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo
สูตรมันฝรั่ง Air Fryer Mojo
ผัดอากาศสูตรเอ้อ Mojos สูตรมันฝรั่ง Mojo Easy ในเครื่องทอดอากาศ เชื้อเพลิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งและช่วยให้คุณตี
รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง
⚡โดย Shareaholic
.