ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

รับประทานอาหารนอกบ้าน … อีกครั้ง

ฉันกินอาหารสามมื้อสุดท้าย! ฉันเข้าใจว่านั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเดินทางอย่างไรก็ตามเรามักจะกินที่พ่อแม่ของเบ็นหลายครั้งเมื่อเราไปเยี่ยม เกี่ยวกับวิธีการของเราไปยังตำแหน่งน้องสาวของเบ็นฉันกินเชอร์รี่เหล่านี้ทั้งหมด ถ้าเชอร์รี่ผิดกฎหมายฉันก็จะอยู่ในคุกตลอดชีวิตของฉัน ติดยาเสพติด วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 09:42 สำหรับมื้อกลางวันเราไปถึงสถานที่ในภูมิภาคเม็กซิกัน

รูปลักษณ์ใหม่

ชอบรูปลักษณ์ใหม่ของฉัน? ฉันได้รับการดูแลอย่างเต็มรูปแบบมาระยะหนึ่ง แต่เบ็นพยายามพูดคุยกับฉันจากการตายผมบลอนด์ของฉัน ฉันไม่ต้องการทำถ้ามันจะเป็นของปลอมดังนั้นเราจึงพูดต่อไปว่าจะไปที่ร้านวิกผมเพื่อทดสอบ ในที่สุดเราก็ผ่านไปหนึ่งวันในวันนี้ขณะที่เรากำลังเดินไปที่ร้านเฟอร์นิเจอร์และตัดสินใจเลือกมัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 01:21 ฉันลองใช้วิกผมสีบลอนด์ที่แตกต่างกัน 2 ตัว แต่พวกเขาไม่มีทางเลือกมากมายในสถานที่นี้ ฉันไม่เชื่อว่าตลาดเป้าหมายของพวกเขาคือ Redheads พยายามหาวิกผมสีบลอนด์หรือไม่? ผู้หญิงที่ช่วยฉันหัวเราะจริงๆเมื่อเบ็นพาฉันมาลอง เราไปที่ตลาดดัตช์ในภูมิภาควันนี้เพื่อออกนอกบ้าน/สำรวจความสนุกสนาน

คำถามการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน – สัปดาห์ที่ 5

สวัสดี! เรากำลังจะวิ่งและรับประทานอาหารอีกสัปดาห์! ตอนนี้คุณฝึกอะไรให้ดีที่สุด? ก่อนอื่น – ฉันต้องการสัมผัสฐานในแผนการฝึกซ้อมมาราธอนครึ่งแรก! เป็นสัปดาห์ที่ 5 ของแผนและเรากำลังเพิ่มเวลาในการทำงาน ช่วงเวลาคือ 3 นาทีของการวิ่ง – 1 นาทีของการเดิน หากเวลาวิ่งนานขึ้นนั้นยาก – ช้าลงและก้าวตัวเอง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง –

เพียงแค่เคล็ดลับวันอังคาร – แบร็กเหลวอะมิโน

วันอังคารของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันไม่จำเป็นต้องทำงานจนถึงบ่ายวันนี้ดังนั้นฉันจึงทำงานกับบล็อกและเขียนทุกเช้า ประมาณ 10 โมงเช้าฉันมีถั่วและน้ำผึ้งส้มเขียวหวาน ส้มเขียวหวานนั้นดีจริงๆ แต่มี 2 เมล็ดในแต่ละเซ็กเมนต์ ฉันทำได้โดยไม่มีสิ่งนั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Entertainment Review วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

เครื่องชงกาแฟ Oatmeal

ยินดีวันจันทร์! ฉันเริ่มวันของฉันบนลู่วิ่งที่โรงแรม แต่หลังจาก 15 นาทีฉันต้องการกรีดร้อง ฉันเคยวิ่งบนลู่วิ่งเท่านั้น ฉันมีหนึ่งในห้องของฉันตลอดทั้งวิทยาลัยและจะวิ่งไป 5 วันต่อสัปดาห์ ฉันไม่เคยวิ่งออกไปข้างนอก ตอนนี้มันยากสำหรับฉันที่จะอยู่กับมันเป็นเวลา 1 ไมล์ บางทีถ้าฉันสามารถดูเครือข่ายอาหารได้อย่างที่ฉันเคยทำ? วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 มาราธอนการฝึกอบรมวิดีโอไดอารี่ – วันที่ 3 การรันวารสารเช็คอินด้วย Run Eat Rech วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 51 วินาที ถัดไป High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี

การปรับปรุงการผ่าตัด Golden Retriever

Diego (Golden Retriever 3 ปีของฉัน) มีการผ่าตัดเล็กน้อยในวันศุกร์ โปรดเก็บเขาไว้ในคำอธิษฐานของคุณ เมื่อมีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายมนุษย์ของเราเราสามารถลงไปที่หลุมดำอินเทอร์เน็ตของ WebMD และการค้นหาของ Google ที่มักจะเสนอคำถามมากกว่าคำตอบ เช่นเดียวกันกับสัตว์เลี้ยงของเรา ฉันไม่พบข้อมูลที่มีค่าใด ๆ เกี่ยวกับปัญหาของดิเอโก อย่างไรก็ตามในอดีตเมื่อสเวกัส (แมวของฉัน) มีปัญหาใด ๆ ที่มีค่าเมื่อมีคนจะแสดงความคิดเห็นหรือ DM ด้วยข้อมูลเชิงลึกหรือข้อเสนอแนะจากประสบการณ์ส่วนตัว ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันรายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับปัญหาของเขาและจะติดตามหลังจากในกรณีที่คุณหรือคนที่คุณรู้จักมีข้อมูลเชิงลึกที่มีค่า และฉันแบ่งปันให้ใครบางคนสุ่มค้นหาเพราะสุนัขของพวกเขามีสถานการณ์ที่คล้ายกัน ฉันไม่คิดว่า HIPAA ใช้กับ Doggos ดังนั้นนี่คือไทม์ไลน์ของเหตุการณ์ ข้อควรระวัง – มันเป็นขั้นต้นเล็กน้อย – ดิเอโกมีชนเล็ก