ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

ฉันสวมวิ่งกินซ้ำเสื้อยืดไปบอสตัน ฉันไม่รู้ว่าคุณค้นพบความรู้สึกที่ไม่สมบูรณ์ของแฟชั่นที่ฉันพยายามเรียกว่า “California Casual” แต่ฉันก็มีวัตถุประสงค์เพื่อความสะดวกสบาย เสื้อยืดนี้จับคู่กับกางเกงโยคะพอดีกับบิล!

ขณะที่ฉันกำลังผ่านความปลอดภัยและความปลอดภัยหนึ่งในผู้คัดกรองบอกว่าเขารักเสื้อของฉัน เขาถามว่าฉันเป็นนักวิ่งมาราธอนและมีการสนทนาที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น:
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34

สด
00:00
08:21
06:12

Screener:“ คุณกำลังจะเรียกใช้บอสตันมาราธอนหรือไม่”

ฉัน:“ ไม่ฉันยังไม่มีคุณสมบัติ”

ผู้คัดกรอง:“ ยัง? แต่คุณกำลังพยายามเร็ว ๆ นี้”

ฉัน:“ ใช่ฉันจะไปยังไม่…”

อะไร?!?!

ฉันจะมีความกล้าที่จะพูดได้อย่างไรว่า“ ยังไม่ได้” ในการอ้างอิงถึงบอสตันมาราธอน – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมาตรฐานการคัดเลือกใหม่ของพวกเขา?

ฉันไม่รู้แค่คิดว่ามันสุ่มมากที่ปฏิกิริยาแรกของฉันมีความมั่นใจเพราะลึกลงไปฉันสงสัยและไม่ปลอดภัยและยุ่งเหยิง แค่พูด.

โอเคหลังจากการโต้ตอบของผู้คัดกรองสนุกฉันเดินไปที่เครื่องบินของฉัน ลองบีชเป็นสนามบินเล็ก ๆ ด้านนอกของแอลเอมันเป็นวิธีที่จะไปถ้าคุณต้องการง่าย ๆ นอกจากนี้ JetBlue บินออกไปจากที่นั่นด้วยเที่ยวบินตรงไปยัง Beantown

ฉันบินตาสีแดงและโดยทั่วไปจะไม่หลับบนเครื่องบิน คราวนี้ฉันพยักหน้าสักหน่อย (หลังจากของว่างฟรีทั้งหมดของฉันซึ่งฉันเลือกชิปอย่างไม่เต็มใจแทนคุกกี้) แต่ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับหมอนคอ 5 แถวขึ้นไป !!! ฉันขอโทษผู้ชายในแถว 11 ที่นั่ง D ถ้าฉันโยนมันใส่คุณ

ตอนนี้ฉันอยู่ในบอสตัน !!! ทีน่าดีพอที่จะมารับฉันจากสนามบิน สิ่งแรกสิ่งแรกการเดินทางไป DD!

หลังจากทำธุระที่สำคัญมากเราก็กลับไปที่ Tina’s ที่ซึ่งฉันได้รับการต้อนรับด้วยของขวัญที่ดีที่สุดตลอดกาล = มากขึ้น Dunkin Donuts Coffee จาก Tina !!! ฉันอาจไม่เคยจากไป

และในที่สุดฉันก็พบกับเมอร์ฟี

การเดินทางที่ทำให้ฉันหิวมากคืออะไร? เพราะเมื่อฉันมาถึงที่นี่ฉันเป็นดารา! โชคดีที่ทีน่าเตรียมอาหารข้าวโอ๊ตได้ดี …

และข้าวโอ๊ตที่จะใส่มัน! ดีกว่ามาก

มีนาคมเป็นเดือนโภชนาการแห่งชาติ!

เดือนโภชนาการแห่งชาติเป็นการรณรงค์โดย American Dietetic Association เพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพในสหรัฐอเมริกา

ธีมของปีนี้คือ Eat Best – ด้วยสี คำแนะนำของวันนี้ถูกนำมาให้คุณด้วยสีฟ้า:

Go True Blue สำหรับโภชนาการ
สีม่วงและสีน้ำเงินอาจไม่เป็นเรื่องธรรมดาที่จะพบในมื้ออาหารโดยเฉลี่ยเหมือนสีอื่น ๆ แต่อาหารสีม่วงและสีน้ำเงินมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและผลประโยชน์ต่อต้านริ้วรอย

สิ่งนี้ทำให้ฉันอยากออกไปรับบลูเบอร์รี่ออร์แกนิก!

คำถาม: ไอเดียอาหารสีน้ำเงินเพื่อสุขภาพมีอะไรบ้าง? (Blue Kool-Aid ไม่นับ)

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน