ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

สวัสดี! ยินดีวันศุกร์! สัปดาห์แรกของปี 2558 ปฏิบัติต่อคุณอย่างไร?

ตั้งแต่เมื่อวานเป็นวันพักผ่อนฉันเดินเล่นได้ดีและจับพระอาทิตย์ตกสีชมพูที่สวยงาม รักรักรัก.
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28

สด
00:00
08:21
00:51

เช้านี้ฉันออกไปและวิ่ง ของโปรด.

รายการโปรดอื่น ๆ ของฉันอยู่ด้านล่าง – นี่คือรายการของสิ่งที่ทำให้สัปดาห์ของฉัน:

อาหารจานโปรด!

1. จำได้ไหมว่าเมื่อฉันได้รับ McSlopperson ที่เลอะเทอะในวันคริสต์มาสอีฟออกจากแชมเปญ?

ไม่? คุณจำไม่ได้เหรอ!?! ดี. นั่นเป็นเรื่องน่าอาย

แต่ข่าวดีก็คือฉันกลับมาในชีวิตที่เต็มไปด้วยฟองและความรัก!

(แหล่งที่มา)

2. ในข่าวที่ดีกว่าฉันหมกมุ่นอยู่กับมะเขือเทศชูการ์พลัมของ Trader Joe ฉันชอบพวกเขาเล็กมาก (เช่น M & Ms จำไว้) สัปดาห์นี้ตู้คอนเทนเนอร์ดูเหมือนจะมีขนาดใหญ่กว่าดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนมันเล็กน้อยด้วยการผสมผสม

3. สลัดและศรีราชาทั้งหมดและเครื่องปรุงรสที่ฉันสามารถหาได้

4. รอ เราขัดจังหวะรายการโปรดของอาหารนี้สำหรับข้อความที่จำเป็น …

ฉันพบแถบโปรตีนเครื่องเทศฟักทองบางนี้ในส่วนการกวาดล้างของร้านค้า …

และมันก็ไม่ดี นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงอยู่ในส่วนการขายและฉันแค่แจ้งให้คุณทราบ

5. โปรตีนบราวนี่ของฉัน ฉันอยากได้อะไรบางอย่างที่น่ารักเมื่อวันก่อนและไม่มีอะไรในบ้านของฉันดังนั้นฉันจึงอบบราวนี่โปรตีนเป็นชุด

ชุดนี้ออกมาชื้นน้อยกว่าปกติ แต่นั่นอาจเป็นเพราะฉันใช้ผงโปรตีนใหม่ ฉันใช้เวย์โปรตีน 89% ของเวลาสำหรับการอบ

คำถาม: อาหารโปรดของคุณในสัปดาห์นี้คืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง – มส์ตลกสำหรับ Instagram

วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง – มส์ตลกสำหรับ Instagram

มส์วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง การ์ดตลกสำหรับวันที่ 14 กุมภาพันธ์สำหรับเพื่อนหรือคู่ของคุณ แบ่งปันบน Instagram a

Costco Haul วันนี้

Costco Haul วันนี้

เรียกใช้บล็อกของร้านขายของชำ Costco เรียกใช้กินซ้ำ Instagram Reels Costco ควรมีรายการโปรดที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุด

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

ตัวเลือกอาหารตามฤดูกาลที่ดีที่สุดของ Trader Healthy Joe

พ่อค้าสุขภาพดีที่ดีที่สุด Joes Fumpkin Foods ลองดูรอบนี้ของอาหารตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมจาก TJ’s Like Pecan Pumpk

แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram

แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram

ตอนนี้มีพอดคาสต์ Run Eat Repea ขึ้นตอนนี้! และฟีเจอร์ Running Buddy ใหม่เริ่มต้นด้วย Kaleena เพื่อเป็นเกียรติแก่เธอ ‘Vic

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

Instagram Live-Q & A เซสชั่นและความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง!

Instagram Live-Q & A เซสชั่นและความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง!

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? แค่อยากเช็คอินและทักทาย…สวัสดี! และอัปเดตคุณเกี่ยวกับการวิ่งและการรับประทานอาหารล่าสุดที่เกิดขึ้น

⚡โดย Shareaholic

.