ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

ไม่ใช่เคล็ดลับที่ตลาดสมรรถภาพทางกายออนไลน์กำลังมีมากกว่าสักครู่ เมื่อการระบาดใหญ่ย้อนกลับไปในปี 2563 ผู้คนพึ่งพาการออกกำลังกายออนไลน์เช่นเดียวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านเพื่อรับเหงื่อออกซึ่งเร่งรูปแบบการออกกำลังกายจากบ้านที่เติบโตช้าเป็นเวลาหลายปี

ตอนนี้สิ่งที่จำเป็นในช่วงสูงสุดของการระบาดใหญ่ได้กลายเป็นพรแก่หลาย ๆ คนเพราะผลประโยชน์ที่สำคัญที่มาพร้อมกับมัน แม้ในขณะที่ศูนย์ออกกำลังกายเริ่มเปิดใหม่หรือปรับกฎระเบียบทั่วประเทศการออกกำลังกายออนไลน์ที่บ้านกำลังพิสูจน์ให้เห็นว่ามันอยู่ที่นี่เพื่ออยู่ที่นี่เนื่องจากผู้คนกำลังเลือกใช้วิธีลูกผสมที่มากขึ้นในการออกกำลังกาย

“ สมรรถภาพทางกายเสมือนอยู่ที่นี่เพื่ออยู่ที่นี่เนื่องจากคุณไม่สามารถเอาชนะความสะดวกสบายได้” เอมิลี่ดิเออร์ผู้สร้าง Bodycraft กล่าว “ มันช่วยให้คุณสามารถใส่อาจารย์สอนออกกำลังกายในกระเป๋าของคุณในขณะที่คุณเดินทาง มันให้แรงจูงใจในการแจ้งให้ทราบล่วงหน้าเมื่อคุณต้องการ อย่างไรก็ตามเราเป็นประเภทชุมชนดังนั้นเราจะยังคงรวบรวมด้วยตนเองเช่นเดียวกับการกำจัดพลังงานออนไลน์นั้นอย่างไรก็ตามการออกกำลังกายทางกายภาพออนไลน์จะเปิดตัวเลือกมากขึ้นรวมถึงความยืดหยุ่น”

ดังนั้นการออกกำลังกายออนไลน์จะเป็นส่วนหนึ่งของอนาคตของการออกกำลังกายหรือไม่? อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่าตลาดปรับตัวได้อย่างไรประโยชน์ของการออกกำลังกายออนไลน์รวมถึงทำไมผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าพวกเขาอยู่ที่นี่

ตลาดสมรรถภาพทางกายออนไลน์ปรับตัวได้อย่างไร?

การระบาดใหญ่สั่นคลอนวิถีชีวิตของเราในหลาย ๆ ด้านรวมถึงวิธีที่เรายังคงทำงานอยู่ ตอนนี้การทำงานบนอินเทอร์เน็ตได้รับผลกระทบจากกระแสหลักแล้วตลาดสมรรถภาพทางกายออนไลน์กำลังปรับตัว ตัวอย่างเช่นไม่ว่าจะเป็นการประชุมออนไลน์ความรับผิดชอบในการดูแลเด็กหรือตารางเวลาที่แน่นหนา ด้วยเหตุนี้เราจึงเห็นว่าการประชุมออนไลน์ที่สั้นลง แต่ยากขึ้นก็จบลงด้วยการใช้งาน

“ ฉันเห็นว่าผู้คนกำลังมองหาที่จะเพิ่มเวลาให้มากที่สุดรวมถึงการเข้าถึงการออกกำลังกายที่สั้นลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น” Diers กล่าว “ สมรรถภาพทางกายเสมือนจริงมีความเก่งกาจที่จะนำเสนอชั้นเรียนขนาดเล็กในความหลากหลาย 5 ถึง 15 นาทีเพื่อให้ผู้คนสามารถนำพวกเขาไปเมื่อมันใช้งานได้จริง”

ธุรกิจฟิตเนสก็มีความร่วมมือกับสุขภาพและสุขภาพเช่นเดียวกับอุปกรณ์สวมใส่สมรรถภาพทางกาย “ ธุรกิจสมรรถภาพทางกายออนไลน์บางแห่งได้เพิ่มระดับของพวกเขารวมถึงคุณค่าของการบริการโดยการเพิ่มเซสชันการฝึกออนไลน์ผ่านวิดีโอแชทรวมถึงการเพิ่มแอพมือถือลงในแพลตฟอร์มบริการของพวกเขาด้วยการซิงโครไนซ์อัตโนมัติกับเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้เช่น Fitbit” Michael S. Parker อธิบาย ผู้สร้างเช่นเดียวกับซีอีโอของการสร้างการฝึกร่างกายและการฝึกโภชนาการ ที่นี่ที่ Fitbit เรารู้สึกตื่นเต้นเหมือนกันกับสิ่งนี้เช่นเดียวกับที่เราต้องการนำรูปแบบที่ดีที่สุดและรูปแบบใหม่ล่าสุดมาให้คุณรวมถึงการออกกำลังกายผ่านแอพ Fitbit

การออกกำลังกายออนไลน์มีประโยชน์อย่างไร?

ความสะดวก. บางทีสิ่งที่ดึงดูดใจที่ทรงพลังที่สุดของการออกกำลังกายออนไลน์คือปัจจัยความสะดวกสบาย “ ขณะนี้ลูกค้าสามารถหาเวลาได้ทุกที่ทุกที่ซึ่งนำอุปสรรคของการเดินทางขาดอุปกรณ์กำหนดเวลา ฯลฯ ” Brady Dougherty ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกล่าว

ดังนั้นแทนที่จะวิ่งข้ามเมืองไปยังศูนย์ออกกำลังกายหรือชั้นเรียนสตูดิโอผู้คนสามารถเปิดโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ระหว่างการประชุมที่ทำงานกะหรือกิจวัตรที่น่าตื่นเต้นเพื่อทำกิจกรรมของวัน “ ตอนนี้มีใครบางคนสามารถออกกำลังกายที่โดดเด่นกระโดดลงไปในห้องอาบน้ำรวมทั้งกระโดดในการประชุมทั้งหมดในเวลาไม่ถึง 30 นาที” Diers กล่าว “ พวกเขาสามารถออกกำลังกายเต็มรูปแบบในขณะที่ทารกงีบหลับ หากพวกเขาตื่นสายพวกเขายังสามารถค้นพบเวลาในการยืดระยะเวลาสั้น ๆ 10 นาที”

ออกกำลังกายจากทุกที่ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนคุณจะมีทางเลือกที่จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ “ เรามักจะเชื่อตามธรรมเนียมว่าเราต้องการไปออกกำลังกายชั้นเรียนสมรรถภาพทางกายหรือจ้างผู้ฝึกสอนออนไลน์” Parker กล่าว “ การระบาดใหญ่ทำให้ผู้คนค้นพบตัวเลือกและตอนนี้การฝึกอบรมออนไลน์ได้กลายเป็นเรื่องปกติและเป็นที่ยอมรับคนส่วนใหญ่จะยึดติดกับความสะดวกสบายรวมถึงความสะดวกสบายของบริการประเภทนี้เนื่องจากพวกเขาเห็นผลลัพธ์จากพวกเขา”

ตัวเลือกการออกกำลังกาย โลกฟิตเนสทางกายภาพออนไลน์ปลดล็อคเข้าถึงการออกกำลังกายในปริมาณที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งให้โอกาสคุณในการเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ รวมถึงทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและสดใหม่ ไม่ว่าจะเป็น HIIT, โยคะ, การขี่จักรยาน, การฝึกฝนความแข็งแกร่ง, การเต้นรำหรือคิกบ็อกซิ่งมีบางสิ่งสำหรับทุกคนสำหรับอารมณ์ทุกประเภทที่คุณอยู่ในวันที่ให้

ปรับปรุงความมั่นใจ ในขณะที่มีเหตุผลมากมายว่าทำไมผู้คนจึงเลือกออกกำลังกายที่บ้านการสร้างความมั่นใจเป็นสิ่งที่เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด การออกกำลังกายจากความสะดวกสบายของบ้านให้ความรู้สึกปลอดภัยรวมถึงความปลอดภัยแก่ผู้ที่อาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะไปยังศูนย์ออกกำลังกาย

“ ถ้าเราขี้อายเกี่ยวกับการค้นพบตัวอย่างสิ่งใหม่ ๆ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับภาพร่างกายสมรรถภาพทางกายออนไลน์ช่วยให้เราสามารถตรวจสอบการเคลื่อนไหวจากความปลอดภัยรวมถึงความสะดวกสบายของบ้าน” Diers กล่าว “ สิ่งนี้สามารถความเครียดและความวิตกกังวลที่เรียบง่ายรวมทั้งพัฒนาความมั่นใจรวมถึงความไว้วางใจในร่างกายของเราด้วยความเร็วที่ปราศจากความเสี่ยง”

เธอกล่าวว่าการปรับจูนในแทบจะทำให้ความรับผิดชอบส่วนบุคคลของเราแข็งแกร่งขึ้นเตือนตัวเองว่าเรามีความสามารถและรับผิดชอบได้ “ ความสอดคล้องของการฝึกอบรมออนไลน์ให้ความชัดเจนทางจิตมากขึ้นควบคุมระบบที่วิตกกังวลของเรารวมถึงสัญญาณให้เราเห็นว่าเรา [สมควรได้รับ] ปรากฏตัวขึ้น ทั้งหมดนี้นำมาซึ่งแสงภายในที่อบอุ่นของการปรับตัวเข้ากับตัวเอง”

โดยสรุปแม้ว่าอิฐของคุณและศูนย์ออกกำลังกายปูนและสตูดิโอจะไม่ไปไหน แต่พวกเขากำลังทำพื้นที่อย่างเป็นทางการสำหรับการออกกำลังกายออนไลน์ในโลกฟิตเนส

ข้อมูลนี้มีไว้สำหรับฟังก์ชั่นทางวิชาการเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณไม่ควรใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพและสุขภาพ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับของคุณทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นสมรรถภาพทางกายภาพใหม่

Kelsey Maloney

Kelsey Maloney เป็นชาวนิวเจอร์ซีย์เป็นบรรณาธิการหุ้นส่วนที่ Fitbit อยู่ในความฝันแคลิฟอร์เนียของเธอในซานฟรานซิสโก หลังจากสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวารสารศาสตร์เธอแบกแบ็คแพ็คเป็นเวลาหนึ่งปีถึงหลายประเทศทั่วโลกรวมถึงเมืองที่เธอต้องการ – เคปทาวน์แอฟริกาใต้ จากนั้นเธอก็ก้าวกระโดดไปยังชายฝั่งตะวันตกเพื่อไปตามการแต่งเพลงรวมถึงการแก้ไขอาชีพเดิมที่นิตยสาร Sunset Kelsey เป็นการเดินทางและผู้ที่ชื่นชอบโยคะที่ร้อนแรงด้วยความรักสำหรับดนตรีออนไลน์กิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม Mac ของ Annie และชีสรวมถึง IPA ที่มีหมอก