ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

ฉันทำข้าวโอ๊ตครึ่งชั่วโมงในขณะที่ฉันเดินเล่นบนลู่วิ่งเมื่อเช้านี้ ฉันพยายามวิ่งสักสองสามนาที แต่หยุดทันทีที่หัวเข่าของฉันเจ็บซึ่งเป็นเวลาห้านาทีใน?

ฟักทองข้ามคืนข้าวโอ๊ต 30 นาที:
วิดีโอล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
06:12

ในส่วนผสม…ฟักทองโยเกิร์ตกรีกข้าวโอ๊ตหญ้าหวานเครื่องเทศนมถั่วเหลือง ปล่อยให้ตั้งไว้ 30 นาที ด้านบนด้วย blubes! เพลิดเพลิน ?

ฉันออกไปที่ MRI ของฉัน แต่ตอนนี้ฉันจะปล่อยให้คุณมีคำจำกัดความของ“ Monica Olivas” จาก Urban Dictionary เว็บไซต์บอกว่าพวกเขาจะไม่อนุมัติชื่อส่วนตัวดังนั้นฉันจึงทำสิ่งนี้เป็นเรื่องตลกแล้วพวกเขาก็อนุมัติมัน! ฮา ตอนนี้ฉันเสียใจที่ส่งมาแล้ว…ฉันตำหนิ BFF ของฉันที่บอกฉันว่าจะเขียนอะไร…มีแม้แต่การพิมพ์ผิด – ใครที่อนุมัติมัน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:

สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:

สูตรสมูทตี้สีเขียวสุดยอดพร้อมโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

สูตรสมูทตี้ซีเรียล

วิธีการทำซีเรียลนมและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง

วิ่งเดิมพันและพนันที่ท้าทายและกองในพอดคาสต์ประกาศ Miles

วิ่งเดิมพันและพนันที่ท้าทายและกองในพอดคาสต์ประกาศ Miles

กอง Miles เป็นความท้าทายในการเดิมพัน 30 วัน! ใหม่ในปีนี้ – วิธีการรับผิดชอบและมีแรงจูงใจในการทำงานกับ R

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 ส่วนผสม

ง่าย 3 สูตรแพนเค้กกล้วยส่วนผสม สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 ส่วนผสมที่คุณอาจจะ h

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ในสูตรหม้อหุงข้าว

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ในสูตรหม้อหุงข้าว

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กง่าย ๆ ทำในหม้อหุงข้าว สูตรสำหรับข้าวโอ๊ตที่ปรุงในหม้อหุงข้าวที่มีนมน้ำและกล้วย สุขภาพดี

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่ง่ายและอร่อยสุด ๆ

⚡โดย Shareaholic

.