ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ใครเป็นคนลง 5K หรือ 10K รอบวันขอบคุณพระเจ้า!

เมื่อคืนที่ผ่านมาผู้หญิงก็เข้ามาและ Bri นำ Flame Broiler เหมือนสถานที่นั้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
00:51

ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มดู Mad Med ตั้งแต่ต้นเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับการเติมเงินคืน จนถึงตอนนี้ฉันเชื่อว่ามันค่อนข้างช้า/น่าเบื่อ เช่นเดียวกับที่ฉันเชื่อว่ามันควรจะเรียกว่าผู้ชายโฆษณา ฉันไม่รู้.

เช้านี้ฉันเริ่มต้นด้วยการเดินเล่นในเสื้อยืด rer ของฉันและ Mizunos ฉันสนุกกับการเดินเช่นเดียวกับการพูดกับตัวเองในสมองของฉัน

จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปหาแพทย์เพื่อตรวจสอบ ฉันชอบแพทย์ของฉันจริงๆ แต่เธออยู่ไกลดังนั้นฉันจึงขับรถไปพร้อมกับการจราจรของ OC/LA ทั้งหมด อย่างไรก็ตามอย่างจริงจังเธอเป็นคนที่ดีที่สุด หากคุณอยู่ในพื้นที่ Whittier/Norwalk/Downey ส่งอีเมลถึงฉันหากคุณต้องการชื่อของเธอ

มันเป็นเพียงการตรวจสอบตามปกติเพื่อให้แน่ใจว่า hypochondria ของฉันไม่แพร่กระจาย อย่างไรก็ตามฉันสงสัยว่าฉันจะตาย … ในบางจุด ดังนั้นตอนนี้ฉันพยายามที่จะออนไลน์อย่างเต็มที่

ตั้งแต่ฉันอยู่ที่นั่นพวกเขาเพียงแค่ให้การยิงไข้หวัดใหญ่แก่ฉันทันที (เห็นได้ชัดว่าฉันอาจไม่ได้ระบุ แต่ฉันก็กลิ้งไปด้วย) ฉันใช้เพื่อไม่ให้เกิดการถ่ายภาพไข้หวัดใหญ่เพราะฉันมีสุขภาพดีและศาสนาเกี่ยวกับวิตามินซีและการนอนหลับ

แต่เมื่อปีที่แล้วระหว่างเดือนตุลาคม-พ.ย. ฉันได้แข่ง 6 ครั้งย้อนกลับไปที่ต้องใช้เวลา 8 เที่ยวบินข้ามประเทศ (อ่าน: กล่องเชื้อโรค) ดังนั้นฉันจึงแน่ใจว่าจะได้รับการยิงไข้หวัดใหญ่ การเปลี่ยนแปลง/ เวลาการเดินทาง/ อากาศทั้งหมดรวมถึงการวิ่ง 26.2 ไมล์เป็นเรื่องยากสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของฉัน!

ฉันได้รับคำแนะนำให้ปรากฏตัวโดยไม่ต้องกินเพื่อตรวจเลือด ตอนที่ฉันออกไปฉันถูกหิว ฉันรีบไปที่บ้านพ่อแม่ของฉัน (ใกล้) และกินอาหารทั้งหมดของพวกเขา ทั้งหมดของมัน.

ตอนนี้ฉันทำงานจากพื้นที่ครัวกับ Perros เหล่านี้

และเนื่องจากฉันอยู่ที่บ้านของฉันอยู่ที่นี่เป็นเรื่องเล็กน้อยในวันพฤหัสบดี:

คำถาม: คุณได้รับไข้หวัดใหญ่หรือไม่?

คุณดื่มวิสกี้หรือไม่? ฉันไม่เคยลองเลย!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน