ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

French Toast Waffles สูตรธัญพืชอาหารเช้าโปรตีนสูง

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมวาฟเฟิลทั้งหมดไม่ได้ทำให้แบบนี้เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อเช่นเดียวกับ French Toast Way! ในวันนี้…วันหลังการแข่งขันหรือการวิ่งระยะยาวเป็นวันที่หิวโหยสำหรับฉันเสมอ เกิดขึ้นกับบุคคลอื่นหรือไม่? (ฉันวิ่งมาราธอน OC ในวันก่อนที่ฉันจะเผยแพร่สูตรนี้!) น่าเสียดายที่ฉันไม่มีโดนัท อย่างไรก็ตามฉันมีความคิดอาหารเช้าที่เหลือเชื่อ! เช่นเดียวกับที่ฉันตื่นขึ้นมาและมีสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพื่อความหิวโหยอย่างสงบในขณะที่ฉันทำมัน วันนี้เป็นวันพักผ่อนดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินเล่น หัวเข่าในอุดมคติของฉันค่อนข้างเจ็บจากการแข่งขัน แต่นอกเหนือจากนั้นฉันรู้สึกดี ตอนนี้ฉันต้องแบ่งปันอาหารเช้าที่น่าทึ่งที่สุดที่ฉันมีในวันเสาร์! สุดสัปดาห์นี้ฉันฝันถึงสูตรนี้ในขณะที่ทำงานและเชื่อว่าฉันเป็นอัจฉริยะอาหาร ฉันแน่ใจว่าฉันไม่ใช่คนแรกที่เชื่อในเรื่องนี้ แต่ฉันไม่ได้เห็นมันในบล็อกใด ๆ ที่ฉันเช็คเอาท์ดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นมากที่ได้ลองใช้ ทำไมเราไม่ทำวาฟเฟิลด้วยขนมปังจุ่มลงในแป้งไข่ ?? !! ฉันพนันได้เลยว่ามันจะออกมาเหมือนขนมปังฝรั่งเศส มันง่ายกว่าการทำแป้งตั้งแต่เริ่มต้น … ดังนั้นฉันจึงลองแล้ว…. (โปรดกลองม้วน) มันใช้งานได้ดีเช่นเดียวกับอร่อย! ฉันชอบวาฟเฟิล แต่โดยปกติจะไม่ทำให้พวกเขาเพราะพวกเขาทำงานได้มากกว่าแพนเค้ก วาฟเฟิลขนมปังฝรั่งเศสเหล่านี้ทำงานน้อยกว่าแพนเค้ก! สูตรวาฟเฟิลขนมปังฝรั่งเศสง่ายๆ {ให้บริการหนึ่ง

อัตราคิดลดการแข่งขันรวมถึงรหัสบัตรกำนัล

รหัสอัตราคิดลดสำหรับการวิ่งมาราธอน, ครึ่ง, 10k, 5k Fun Runs และอื่น ๆ อีกมากมาย! มีการเพิ่มรหัสบัตรกำนัลใหม่ตลอดเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกลับก่อนลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน! หากคุณเป็นผู้อำนวยการการแข่งขันที่คิดจะแบ่งปันอัตราคิดลดกับย่าน Run Eat Repeet – โปรดส่งอีเมล runeatrepeat@gmail.com ซีรี่ส์ Rock n Roll Marathon – Arizona 18-19 มกราคม 2020 RNR Marathon, Half Marathon, 10K, ส่วนลด 5K

Doctor Not Pepper

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ใครเป็นคนลง 5K หรือ 10K รอบวันขอบคุณพระเจ้า! เมื่อคืนที่ผ่านมาผู้หญิงก็เข้ามาและ Bri นำ Flame Broiler เหมือนสถานที่นั้น วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มดู

วันขอบคุณพระเจ้าที่ดีที่สุดที่เคยมีมา

ฉันจะทำให้วันพุธที่ไร้คำพูดนี้ แต่ฉันพูดมากเกินไป … ดังนั้นเราจะพูดถึงวันขอบคุณพระเจ้าที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน! ฉันทำเตียงกับแมวในนั้น แปลกเขาชอบมัน! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 14:26 “ ไม่มีแม่ฉันยังไม่พร้อมที่จะลุกขึ้น! วันขอบคุณพระเจ้ามาเร็วเพราะฉันต้อง“ ลอง” หม้อตุ๋นมันเทศและขนมปังข้าวโพด อย่างผิดปกติบราวนี่ของ

Bit Cottage ของฉัน

ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ฉันไม่ได้กินชีสคอทเทจในช่วงหลายเดือนและเมื่อเร็ว ๆ นี้ “ค้นพบ” มันใหม่และตอนนี้อยากกินเป็นอาหารเช้าทุกวัน! ฉันจะสลับมันในวันพรุ่งนี้ตั้งแต่ฉันทำมังสวิรัติในวันพฤหัสบดีในวันพรุ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของวีแก้นสัปดาห์ ใช่ฉันเข้าใจว่ามันควรจะเป็นตลอดทั้งสัปดาห์ แต่ฉันไม่เชื่อว่ามันดีที่สุดสำหรับการกินที่ใช้งานง่ายของฉันในตอนนี้ การฝึกอบรมมาราธอน: 8 ไมล์ใน 1:13:08 ฉันรู้สึกเหนื่อยมากสำหรับส่วนใหญ่ ฉันไม่ได้จ่ายดอกเบี้ยกับเวลาของฉันในขณะที่ฉันกำลังวิ่ง แต่เข้าใจว่าฉันกำลังจะซบเซาและไม่ต้องการที่จะอยู่กับมัน เมื่อฉันกลับมาฉันมีกล้วยครึ่งหนึ่งกับ PB วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เคล็ดลับหน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00

Uno Chicago Grill

เมื่อคืนที่ผ่านมาเบ็นกับฉันไปเดทที่เริ่มต้นด้วยอาหารเย็นที่ Uno Chicago Grill ฉันไม่เคยไปที่นั่นมาก่อน แต่จำได้ว่าอ่านอะไรบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงในขณะที่กลับมา ในขณะที่เรากำลังรอโต๊ะพนักงานต้อนรับนำแอปเปิ้ลไซเดอร์อบอุ่นมาให้เราได้เพลิดเพลิน รักสัมผัสเล็ก ๆ แบบนี้! และมันก็หนาวมากดังนั้นฉันจึงชื่นชมมันจริงๆ! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 00:51 สิ่งแรกที่ฉันระบุไว้ในเมนูคือหนึ่งในรายการตามฤดูกาลของพวกเขา –

บำรุงสิ่งที่นับของแจก

สุขสันต์วันอังคาร! กลับมาเมื่อวานนี้ … ฉันมีกะยามเย็นในที่ทำงานดังนั้นฉันจึงทานอาหารเย็นมาก่อน ฉันทำไข่ขาวและผักคั่วขนาดใหญ่ ของว่างตอนบ่ายของฉันเป็นขนมปังปิ้งกับ PB ดังนั้นฉันจึงเลือกใช้ขนมปังในมื้อนี้ มันเป็นปาฏิหาริย์ วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ขวา lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0