ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

เช้านี้เบ็นและฉันก็มีความสุขในบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าที่มีเสน่ห์ ฉันยินดีที่ได้เห็นว่าพวกเขามีข้าวโอ๊ต แต่ฉันอาจไม่ลดแพนเค้กกล้วยหรือ“ ไข่ลวกในซัลซ่า”

แพนเค้กกล้วยน่าทึ่งไข่ลวกนั้นค่อนข้างแปลก แม้ว่า. ฉันก็มีความสุขในผลไม้เช่นเดียวกับกาแฟเย็นเพื่อออกมื้ออาหาร
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และตอนกรกฎาคม 2018 เกี่ยวกับ Conan O’Brien เช่นเดียวกับ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! แถลงการณ์ข่าวว่ารายการจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิง (เวลาได้เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
07:26

หลังอาหารเช้าเบ็นและฉันตบเสื้อครีมกันแดดสองสามชุดและมุ่งหน้าไปที่น้ำ เราไปดูปะการังในอุดมคติจากชายหาดรวมทั้งเห็นปลานกแก้วบางตัวแกะและอื่น ๆ ฉันรู้ว่าวันนี้ฉันชอบการดำน้ำอย่างแท้จริง

ฉันกลัวการดำน้ำดำน้ำ แต่ให้ฉันดูดำน้ำและปลาบางตัวรวมทั้งฉันอยู่รอบ ๆ (ฉันจำเป็นต้องทราบว่ามันไม่ง่ายสำหรับฉันที่จะใส่รูปนี้ขึ้นมา แต่ฉันพยายามที่จะเป็นผู้นำโดยตัวอย่างนี่อาจจะดีเท่าที่มันจะได้รับและฉันสนุกกับวันหยุดโดยไม่ต้องกังวลกับวิธีที่ฉันมอง ชีวิตและวันหยุดนั้นสั้นสำหรับสิ่งนั้น)

เราก็เดินทางสั้น ๆ กับแมวโฮบี้ คนงานจะพาคุณผ่านเบรกเกอร์และมันก็เจ๋งจริงๆ! เรามีภาพถ่ายแอ็คชั่นบนกล้องน้ำดังนั้นสิ่งที่คุณได้รับคือตอนนี้

จากนั้นก็ถึงเวลาทานอาหารกลางวัน อีกหนึ่งบุฟเฟ่ต์ อึ. ยิง. ฉันจะกลับมาที่บ้านหนัก 10 ปอนด์และช้ากว่า 10 นาทีถ้าฉันไม่สนุก

ทำไมพวกเขาถึงเสนออาหารกลางวันของหวาน? ฉันไม่สามารถปิดมันได้

หลังอาหารกลางวันฉันทำสิ่งที่ฉันไม่เคยทำ หลังจากหลายปีของการพยายามเกลี้ยกล่อมฉันเบ็นก็พาฉันไปที่ถ้ำ

ฉันงีบหลับ

และมันก็ดี

มันไม่ได้ชาร์จฉันอย่างแม่นยำตั้งแต่ฉันตื่นขึ้นมาอย่างน่าเบื่อและไม่สามารถสั่นคลอนได้ แต่มันก็รู้สึกดีที่ได้นอนหลับเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

ฉันบอกได้ไหมว่าบาร์แบบเปิดนั้นน่าทึ่งหรือไม่? เช่นเดียวกับอันตราย แต่ส่วนใหญ่น่าทึ่งมาก

ด้วยเครื่องดื่มในมือฉันเตะน้ำกลับขึ้นมาจนกว่าเราจะกลับมา …

และนั่นคือเมื่อมันเกิดขึ้น ความกังวลที่เลวร้ายที่สุดครั้งที่สามของฉันเป็นจริง ฉันถูกต่อยด้วยปลาเยลลี่ (คุณไม่ได้ฟุ้งซ่านอย่างแท้จริงกับความกลัวที่เลวร้ายที่สุด 2 อันดับแรกของฉันตอนนี้?)

อย่างไรก็ตามเบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันว่ายน้ำในมหาสมุทรรอบพระอาทิตย์ตกเมื่อฉันรู้สึกปวดชาร์ดที่ไม่คาดคิดที่คอของฉันและไหล่ ฉันระบุว่า“ โอ๊ย!” เช่นเดียวกับการสัมผัสคอของฉัน แต่ไม่มีอะไรอยู่ที่นั่น

แต่พื้นที่นั้นยังคงเผาไหม้เช่นเดียวกับการกัดดังนั้นฉันจึงบีบคอของฉันออกจากน้ำและเบ็นตรวจสอบเครื่องหมายเฉือนสีแดงข้ามคอของฉัน

มันไม่ได้เลวร้ายอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เราออกจากน้ำในสถานการณ์ที่ฉันมีอาการแพ้เช่นเดียวกับที่มันแย่ลง

ผิวของฉันกำลังเผาไหม้เช่นเดียวกับการกัดและเราไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรดังนั้นเราจึงถามแผนกต้อนรับส่วนหน้าของโรงแรม พวกเขาส่งฉันไปที่พยาบาล

เธอตบโลชั่นบางอย่างและระบุว่าฉันจะสบายดี

ในขณะที่เบ็นเคยฉี่กับฉันฉันสามารถหลบกระสุนนั้นได้ขอบคุณผู้หญิงพยาบาล ตึงโทรเข้า

โอ้ดีตอนนี้ฉันเข้าใจว่ารู้สึกอย่างไร

ไม่มีอะไรเป็นเครื่องดื่มสองสามอย่างรวมถึงพระอาทิตย์ตกที่สวยงามไม่สามารถรักษาได้ใช่มั้ย

เราทำความสะอาดอาหารเย็น แต่ฉันไม่สามารถอาบน้ำได้เนื่องจากน้ำประจำทำให้แย่ลงด้วยเหตุผลบางอย่าง ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนไปเช่นเดียวกับไปทานอาหารเย็นดูเหมือนแมวเปียกจรจัด

อาหารเย็น:

ขนม:

กระแทกแดกดันเมื่อเรากลับมาจากอาหารเย็นมีโน้ตที่ประตูแจ้งเตือนเราเกี่ยวกับแมงกะพรุนในน้ำ ขอบคุณอย่างไรก็ตามฉันตระหนักดีอยู่แล้ว

แม้จะมีอุบัติเหตุมหาสมุทร แต่ฉันก็มีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม

หวังว่าทุกคนจะมีวันแรงงานที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน?

คำถาม: คุณเคยถูกสัตว์หรือแมลงกัดหรือกัดหรือไม่?

นี่เป็นครั้งแรกของฉันนอกยุงแน่นอน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุดแบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1

Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo ของ Boston Marathon, อาหาร, Surface Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida ใช้ความคิดสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

การบรรจุสำหรับ Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับ Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์

การบรรจุสำหรับไวน์ไวท์ดิสนีย์ที่วิ่งรวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

สวัสดี! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST บนโซเชียลมีเดีย) เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่ Anaheim, CA เป็นการประชุมที่สำคัญ

การประเมินผลการเดินทางของเจนสำหรับนักวิ่ง

การประเมินผลการเดินทางของเจนสำหรับนักวิ่ง

การประเมินผลการเดินทางของเจนสำหรับนักวิ่ง ฉันลองและแบ่งปันเคล็ดลับ! ง่ายในการใช้ถุงปัสสาวะแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง อาบน้ำ

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

⚡โดย Shareaholic

.