ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

สุขสันต์วันศุกร์! ด้วยเหตุผลบางอย่างเบ็นและฉันทั้งคู่ตื่นขึ้นมาประมาณ 4:45 น. และไม่สามารถกลับไปนอนได้ แทนที่จะต่อสู้กับมันเขาก็เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานเช่นเดียวกับที่ฉันเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่ง

วิ่ง – ฉันทำ 6 ไมล์และรู้สึกยอดเยี่ยมตลอดเวลา ไม่มีเพลงเช่นกัน – เพียงแค่ภาพยนตร์เรื่องใหญ่ของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir
โดย Mark Lukach

การประเมินหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดที่วางจำหน่ายในปี 2017

มันเป็นฟังที่ดีหรือไม่?
ฉันกำลังแบ่งปันการประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible

จาก Amazon:

บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ แต่มีความหวังเกี่ยวกับการแต่งงานเล็ก ๆ ที่นิยามใหม่โดยความเจ็บป่วยทางจิตรวมถึงยืนยันพลังแห่งความรัก

มาร์คเช่นเดียวกับชีวิตของ Giulia ด้วยกันเริ่มเป็นโรแมนติกเทพนิยาย พวกเขาตกอยู่ในช่วงอายุสิบแปดปีแต่งงานที่ยี่สิบสี่รวมถึงเริ่มชีวิตในฝันของพวกเขาในซานฟรานซิสโกหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามเมื่อ Giulia อายุยี่สิบเจ็ดเธอมีประสบการณ์ที่น่ากลัวเช่นเดียวกับการพักโรคจิตที่ไม่คาดฝันซึ่งทำให้เธออยู่ในหอผู้ป่วยโรคจิตเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน สักวันเธอก็มีชีวิตชีวาและปรับตัวได้ดี ต่อไปเธอเป็นคนหลงผิดเช่นเดียวกับการฆ่าตัวตายชักชวนให้คนที่เธอชอบไม่ปลอดภัย

คำถาม:
ตอนนี้คุณกำลังฟังหนังสือหรือพอดคาสต์อะไร ??

ฉันควรฟังอะไรต่อไป!

ลิงค์ไปยังหนังสือและการประเมินอื่น ๆ อยู่ใน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 31 วินาที

ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15

สด
00:00
08:21
05:31

เมื่อเบ็นนั่งทานอาหารเช้าเขาสังเกตเห็นข้อผิดพลาดของผู้หญิงคนหนึ่งแขวนอยู่บนโต๊ะในครัวของเรา! พวกเขาโชคดีมาก แต่สิ่งนี้มาที่นี่เพื่อตายดังนั้นฉันไม่แน่ใจว่ามันยังโชคดีหรือไม่?

เบ็นทำให้ตัวเองเป็นแซนวิชไข่และเสิร์ฟบนจานเครื่องประดับคริสต์มาสของฉัน ฉันมักจะเชื่อว่ามันแปลกมาก! เขาใช้คริสต์มาสของฉันและแผ่นอีสเตอร์ตลอดเวลา เขาเพิ่งเห็นยานพาหนะเพื่อเสิร์ฟอาหารของเขา แต่ฉันเห็นวันหยุดและมันทำให้ฉันสับสน

ถึงห้าสิ่งที่สนุกในวันศุกร์ …

1. ฉันมีความสนใจมากกับผู้ชายคนนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้

ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นลักยิ้มหรือความสามารถของเขาที่จะสวมใส่บั๊กของผู้หญิงที่เหมาะสมก่อนทำงานหรือไม่ แต่ฉันเป็นแฟน … ระเบิดภาพถ่าย Cathy!

2. ผู้ชายคนนี้ทำการประเมินเบอร์เกอร์ห้าคนรวมทั้งทอดในรถของเขา มันยาวไปหน่อยดังนั้นนี่คือรีมิกซ์

3. Skinny Runner รวมถึงฉันกำลังทำฮาล์ฟมาราธอนในนาทีสุดท้ายในวันอาทิตย์! ดังนั้นฉันจะเปลี่ยนระยะยาวของฉันในวันพรุ่งนี้เพื่อพักผ่อนขาของฉัน (อ่าน: ขี้เกียจดูทีวีถังขยะกินคาร์โบไฮเดรต)

เธอแนะนำให้เราสวมชุดสำหรับการแข่งขันดังนั้นฉันจะต้องเสียค่าใช้จ่ายชั่วโมงการใช้งานเครื่องแต่งกาย

รอ. ฉันทำเสร็จแล้ว

4. ฉันกินมะนาวบีบในน้ำของฉันในสัปดาห์นี้และตอนนี้ฉันเต้นรำไปกับมะนาวและช่องลูกสุนัขตัวนี้เมื่อฉันเข้าร่วม …

นี่คือวิดีโอลูกสุนัขที่น่ารักที่สุดเท่าที่เคยมีมา – ลูกสุนัขกับมะนาว

5. วันนี้ฉันทานอาหารกลางวันกับพี่น้องของฉัน! เรากำลังจะไป Panera เนื่องจากฉันอยากได้โดยสิ้นเชิง

วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไร

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน