ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

อาหารว่างช่วงบ่ายของฉันประกอบด้วยการผสมผสานเส้นทาง (ที่ฉันลืมถ่ายรูป) โยเกิร์ตและซีเรียล จากนั้นฉันไปเรียน ภาคเรียนฤดูใบไม้ผลิเริ่มในสัปดาห์นี้!

เนื่องจากเป็นวันแรกที่ฉันออกไปก่อนเวลาและมีเวลาว่าง ฉันกลับบ้านและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าออกกำลังกายเพื่อที่ฉันจะได้ทำดีวีดีหกสัปดาห์หกสัปดาห์ของจิลเลียน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ …

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
02:25

ใช่แล้ว ฉันเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่ทำงานออกมาชุดแรกของการเคลื่อนไหวแล้วเลือกที่จะทำแซนวิช ฉันน่าเศร้า แต่ฉันหิว

เบ็นกับฉันกำลังจะไปทานอาหารเย็น แต่ฉันเลือกที่จะประหยัดแคลอรี่พิเศษของฉันสำหรับหนังข้าวโพดคั่วภาพยนตร์และกินแซนวิชจากที่บ้าน

เราไปถึงโรงละครเร็วและเดินไปรอบ ๆ ก่อนที่จะเข้าไป

ตอนนี้เบ็นได้เปิดตาของเขาสู่โลกของขนมที่เขาหมกมุ่นอยู่ เราเข้าไปเพื่อให้เขาได้รับการรักษาและพวกเขาให้ตัวอย่าง (พวกเขาให้ตัวอย่างทุกครั้งที่คุณเข้ามา) ฉันไม่สามารถปิดช็อคโกแลตสีเข้มอะไรได้ ในการป้องกันของฉันฉันเพิ่งกินช็อคโกแลตจากภายนอกและมอบความกล้าให้เบ็น นั่นเป็นวิธีที่ฉันกลิ้งกับช็อคโกแลตบรรจุกล่อง ขั้นต้น แต่จริง

ย้ายเวลา! เราไปดูฮูดถึงชายฝั่ง

เบ็นกับฉันแบ่งปันข้าวโพดคั่วขนาดกลาง (เหตุผลที่ฉันไปดูภาพยนตร์หลายครั้ง)

Hood to Coast เป็นหนังที่ยอดเยี่ยม! รักมัน. ตอนนี้ฉันต้องการทำการแข่งขันรีเลย์แย่มาก ฉันชอบที่จะทำฮูดดังนั้นหากคุณลงทะเบียนแล้ว (เต็มแล้วดังนั้นมันสายเกินไปถ้าคุณไม่ได้) และต้องการนักวิ่ง – นับฉัน! โปรด.

ในขณะที่ดูภาพยนตร์เรื่องนี้ฉันได้รับการสูบฉีดเกี่ยวกับการแข่งขันรีเลย์และฉันก็พบว่ามีการค้นหา หากคุณต้องการนักวิ่งรีเลย์โปรดติดต่อฉัน แต่ในความเป็นธรรมทั้งหมดฉันต้องเตือนคุณ –

คำเตือนก่อนที่จะเชิญ RER ให้เรียกใช้รีเลย์:

1. ฉันกลัวความมืด มีอยู่แล้วฉันสามารถหลีกเลี่ยงการวิ่งในความมืดในระหว่างการแข่งขัน 24 ชั่วโมงหรือไม่?

2. ฉันฉี่ทุก ๆ ชั่วโมง และฉันไม่เก่งในการฉี่ที่ด้านข้างของถนน

3. ข้อเสนอแนะ: ฉันคิดว่าเราควรใช้ “ของเล่นผู้ใหญ่รูปกระบอง” เพื่อผ่านเฮ้มันเป็นเสาอเนกประสงค์!

4. ฉันมีความตลกขบขันเพียงครึ่งเดียวและช้าเท่าที่ฉันเห็นใน“ ชีวิตจริง”

5. ฉันอาจกินช็อคโกแลตทั้งหมดออกจากแท่งขนมที่เรามีในรถตู้และทิ้งคุณไว้ด้วยความกล้า เสียใจ.

ฉันต้องขอบคุณเบ็นที่มากับฉันเพื่อดูสารคดีที่กำลังดำเนินอยู่ เขาดูวิญญาณของการวิ่งมาราธอนกับฉันสองครั้งแล้ว เขาเป็นคนดี

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สรุปการแข่งขัน Disney World 10K

สรุปการแข่งขัน Disney World 10K

เรียกใช้ Disney World Marathon Weekend 2022 รีวิว Disney 10K Race Review and Recap ภาพถ่ายและช่วงเวลา 10 อันดับแรกจากการวิ่ง

รู้สึกพร้อมกับการพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

รู้สึกพร้อมกับการพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ต้องจดจำก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ คำแนะนำการฝึกอบรมในนาทีสุดท้ายสำหรับ

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ตครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรีตารางการวิ่งมาราธอนฟรี 10 สัปดาห์พร้อมวันวิ่งและยืดเวลา รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่ง

รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564

รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564

คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้? @RuneAtRepeat เทมเพลตการออกแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งและกินได้ดีที่สุด

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?

เริ่มวารสารการฝึกอบรมมาราธอน วันที่ 1 เช็คอินหลังจากระยะยาวของฉัน การรันและสูตรการอัปเดตทุกวันสำหรับ 90 วันถัดไป

⚡โดย Shareaholic

.