ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

เมื่อคืนที่ผ่านมาเบ็นกับฉันไปเดทที่เริ่มต้นด้วยอาหารเย็นที่ Uno Chicago Grill ฉันไม่เคยไปที่นั่นมาก่อน แต่จำได้ว่าอ่านอะไรบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงในขณะที่กลับมา

ในขณะที่เรากำลังรอโต๊ะพนักงานต้อนรับนำแอปเปิ้ลไซเดอร์อบอุ่นมาให้เราได้เพลิดเพลิน รักสัมผัสเล็ก ๆ แบบนี้! และมันก็หนาวมากดังนั้นฉันจึงชื่นชมมันจริงๆ!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
00:51

สิ่งแรกที่ฉันระบุไว้ในเมนูคือหนึ่งในรายการตามฤดูกาลของพวกเขา – ซุปฟักทองคาโบะ ฉันประหลาดใจอย่างสมบูรณ์ด้วยความตื่นเต้น หลังจากได้เห็น Kabocha ในหลาย ๆ บล็อก แต่ขี้เกียจเกินไปที่จะรับและปรุงอาหารด้วยตัวเองฉันก็เป็นแจ๊สอย่างไม่น่าเชื่อที่จะลองซุปนี้

ฉันเศร้านิดหน่อยที่ไม่ได้เสิร์ฟในชาม Kabocha แต่ก็ไม่เป็นไร มันเป็นเรื่องดีหนักเล็กน้อยบนแครนเบอร์รี่ (มีก้อนใหญ่อยู่ด้านล่างด้วย) แต่ก็ดี ฉันชอบโน๊ตของอบเชยและเครื่องเทศและมันก็มากมายโดยไม่ต้องหนัก รัก.

เบ็นซื้ออาหารเรียกน้ำย่อยของชีสครีมและเนยจุ่ม โอ้ฉันระบุว่า“ กุ้งและปูสนุกกับการผสมผสานครีมของกุ้งปูและพาเมซานราดด้วยมะเขือเทศ เสิร์ฟพร้อมชิ้นกระเทียมกระเทียมขนมปังปิ้ง ขนาดที่จะแบ่งปัน” ฉันกัดสองสามครั้งเพราะมันอยู่ที่นั่นและสิ่งแรกที่พวกเขาพาเรามา แต่ฉันต้องอยู่ห่าง ๆ เพราะโดยทั่วไปแล้วมันเป็นชามเนยและฉันมีอาหารมากมายมา

รายการของฉันคือ“ เก็บเกี่ยวผักบนเปลือกโลกห้าเม็ดซัลซ่าโฮมเมดของเรามะเขือเทศเชอร์รี่คั่วด้วยกระเทียมใบโหระพาและน้ำมันมะกอกพริกไทยมะเขือเทศตากแดดผักโขมบรอกโคลีและหัวหอมคาราเมลที่ทำด้วยเชดดาร์และมอสซาเรลล่า”

มันดีมากและราดด้วยผักมากมาย ฉันได้ตัดสินใจ“ มะเขือเทศแห้งซันคือเป็ปเปอร์โรนีของธรรมชาติ”? ฉันทำมันขึ้นมาในขณะที่กินมันคุณสามารถพูดถึงฉันได้

หลังอาหารเย็นเรามีความสุขกับผู้ชายที่จ้องมองแพะ อย่าไปดู มันก็ดีและไม่คุ้มกับ $ 11.00 ต่อตั๋ว ฉันไม่สนใจว่าคุณจะรัก George Clooney เพียงแค่ขึ้นอยู่กับฉัน

ระหว่างทางไปที่รถเราผ่านโรงงานชีสเค้กและคนที่มีผมสีแดงแนะนำให้รับชีสเค้กชิ้นหนึ่งสำหรับของหวาน ฉันคิดว่าเราจะแบ่งปันชิ้นเดียว แต่เราได้รับ 2 ชิ้นเพราะเราไม่ต้องการที่จะรู้สึกว่าเป็นชาวอเมริกันจำนวนมากที่เลื่อนไปสู่โรคอ้วน

ฉันต้องการชีสเค้กฟักทองเพราะฉันรักฟักทองและฉันเป็นคนดูดสำหรับทุกสิ่งที่มีป้ายกำกับว่า “ตามฤดูกาล” หรือ “เวลา จำกัด ” แต่พวกเขาออกไป! ดังนั้นฉันจึงได้ชีสเค้กพีคานฟักทอง ฉันกินมัน แต่กลับกลายเป็นว่าฉันไม่ชอบพายพีแคนจริงๆ จริงๆแล้วมันกลับกลายเป็นว่าฉันไม่ได้มีความสุขกับชีสเค้กเลย แต่ฉันชอบ“ ชีสเค้กแฟนซี” ที่มีเปลือกช็อคโกแลตหนาหรือชั้นช็อคโกแลตแข็งจำนวนมาก แต่ไม่ได้ลิ้มรสเหมือนชีสเค้ก (ดูด้านล่าง)

เบ็นได้ชีสเค้กโกโก้ Kahlua และฉันชอบที่ดีกว่าเพราะมันมีช็อคโกแลตและฉันก็ดูดสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ “ช็อคโกแลต”

และนั่นคือเพื่อนของฉันคือเหตุผลที่ฉันมีการวิ่งที่ยอดเยี่ยมเมื่อเช้านี้ ครั้งต่อไปที่คุณเตรียมพร้อมสำหรับหมู 18 ไมล์ที่ UNOS จากนั้นจับพายสองสามชิ้น เฮ้คุณไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดของฉัน แต่มันก็ค่อนข้างจริง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน