ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

โชคไม่ดีที่ฉันไม่ได้กิน frittata กับ Brandy Chastain วันนี้ ชื่อเป็นเพียงการอ้างอิงอาหารค่ำของฉันและการสัมภาษณ์

ทันทีที่ซินดี้จากไปฉันทำอาหารกลางวันอย่างรวดเร็วและรีบออกไปที่ประตู ฉันกินสิ่งนี้ในรถยนต์และรถบรรทุกเกี่ยวกับวิธีการทำงาน ฉันจะไม่ค้นพบบทเรียนของฉันเกี่ยวกับการกินอาหารง่าย ๆ บนท้องถนน …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ

‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!

สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และเคล็ดลับตรวจสอบ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 20 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
04:20

ในการทำธุระแบบสุ่มฉันหยุดโดยสตรอเบอร์รี่หมายถึง 20 เหรียญมูลค่าของสิ่งที่ยอดเยี่ยม นี่คือสตรอเบอร์รี่เพียงชนิดเดียวที่ควรค่าแก่การซื้อ

ฉันกิน 78 ของพวกเขาในวิธีการกลับบ้าน โชคดี (?) ฉันยังมี 94 เหลืออยู่ …

ฉันมีวัน“ กิน” อย่างมากซึ่งหมายความว่าฉันอยากกินอย่างมาก – ไม่ใช่ว่าฉันต้องหิว การกินวันเกิดขึ้นเช่นเดียวกับที่ฉันทำงานกับมันแทนที่จะพยายามทำข้อนิ้วสีขาวด้วย (นั่นไม่ได้ผลสำหรับฉันเช่นเดียวกับที่ฉันจบลงด้วยการ binging)

ดังนั้นฉันจึงทำข้าวโพดคั่วขนาดใหญ่และทำให้ตัวเองสามารถ Chomp ไปได้ ฉันก็มีบาร์โปรตีนในบางจุด

ฉันอยากได้ frittata และสุดท้ายใช้เวลาในการทำคืนนี้ อันดับแรก. หัวหอมและเห็ด …

จากนั้นบร็อคโคลี่สลอว์ …

ในที่สุดนักตีไข่เช่นเดียวกับชีสและใส่ในเตาอบเพื่อตั้ง …

บร็อคโคลี่สลอว์ฟริตต้ากับ sourdough ความสมบูรณ์แบบ

ฉันเพิ่งมีโอกาสสัมภาษณ์บรั่นดี Chastain สำหรับการมีส่วนร่วมของเธอกับ Electrolux Kicking รวมถึงแคมเปญทำความสะอาด โปรดจำไว้ว่าเธอจากการชนะที่ชนะจากปี 1999 US Women’s World Cup Win?!?! (แหล่งที่มา)

ในฐานะนักข่าวรายใหญ่ฉันเป็นฉันถามเธอถึงความกังวลที่ยากลำบากเช่น…“ คุณกินอะไรเมื่อวานนี้” เช่นเดียวกับ“ วิ่งมาราธอนทุกประเภทเมื่อเร็ว ๆ นี้”

คุณสามารถตรวจสอบการสัมภาษณ์ได้ที่นี่:

การสัมภาษณ์ Brandi Chastain

เคล็ดลับ: มีการจัดส่งฟรีโดยสิ้นเชิงสำหรับ Vitatops ที่ยอดเยี่ยมจนถึงวันพรุ่งนี้เวลาเที่ยงคืน การจัดส่งคือ $ 13 สำหรับดูดเหล่านั้น – ดังนั้นหากคุณกำลังจะซื้อซื้อทันที

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการ

ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ

ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งรวมถึงวันยืด รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งรวมถึงสิ่งที่กินในขณะที่ฝึกซ้อม

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายๆด้วยการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบรอกโคลี Veggie บรรจุสูตรอาหารมื้ออาหารที่เป็นมิตรกับครัวเรือน

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงการแบ่งสารอาหาร

สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด

สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เรียบง่าย – 5 ส่วนประกอบเห็ดและเชดดาร์ฟริตตา โปรตีนสูงกลูเตนฟรีและผักสำหรับอาหารเช้า

⚡โดย Shareaholic

.