ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

สนามหญ้ากลับมาแล้ว! ฉันอยู่ในยามายากลสนามหญ้าที่เหลือเชื่อในอีก 30 วันข้างหน้า ฉันมักจะมีความสุขในสนามหญ้าที่เหลือเชื่อ – แม้ว่าฉันจะลองเป็นครั้งแรก และนานเกินไป

บ่ายวันนี้ฉันมุ่งหน้าไปที่ชายหาดเพื่อพบกับกลุ่มวิ่งของฉัน ฉันอยากคิดว่านี่เป็นสำนักงานของฉัน …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
09:42

และนี่คือ “ห้องพัก” ของฉัน

แต่ก่อนที่กลุ่มฉันทำอาหารเย็น! ฉันคิดว่าฉันอาจจะกินกับการกินก่อนที่ฉันจะไปพิจารณาว่าฉันกลับบ้านเวลา 20.00 น. และอยากกินเวลา 16.00 น. มากกว่า 8.00 น.

ฉันมักจะคิดว่า Tortellini เป็นจานแคลอรี่สูงดังนั้นฉันจึงพยายามทำให้มันเบาขึ้นสำหรับฤดูร้อนที่กำลังจะมาถึง มีผักและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกมันเบากว่าจานซอสที่เต็มไปด้วยซอส ฉันเรียกสิ่งนี้ – บิกินี่ tortellini!

สูตรบิกินี่ tortellini

วัตถุดิบ:

1 แพ็คเกจ barilla สามชีส tortellini

1 ถ้วยแต่ละ: หน่อไม้ฝรั่งถั่วเขียว

1/2 ถ้วยแต่ละ: หัวหอมสับแตงกวามะเขือเทศ

2 TBS น้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูบัลซามิกปรุงรสที่คุณเลือก (ฉันใช้เครื่องปรุงรส 21 ปรุงรสและเครื่องปรุงรสอิตาลี)

พาร์เมซานชีส

1. หัวหอมผัดหน่อไม้ฝรั่งและถั่วเขียวในกระทะจนนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยพลังกระเทียมและเครื่องปรุงรสอิตาลีเพื่อลิ้มรส

2. ปรุง tortellini ในขณะที่ผักกำลังทำอาหาร ท่อระบายน้ำ.

3. รวมผักและ tortellini ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูบัลซามิกและเครื่องเทศ ปล่อยให้เย็นเล็กน้อย – นี่หมายถึงจานสลัดฤดูร้อน

4. โยนกับมะเขือเทศและแตงกวา ด้านบนด้วยพาร์เมซานชีสหั่นฝอย เสิร์ฟฉันทำอาหารจานนี้เป็นส่วนหนึ่งของการประกวด Barilla ของ Foodbuzz แต่ไม่ได้รับส่วนผสมเหล่านี้ฟรี

สนุก!

เมื่อฉันกลับถึงบ้านจากกลุ่มวิ่งฉันปิดหน้าไอศครีมและเรียกมันว่าเป็นใบหน้า ใช่ใบหน้าแห่งความสุข

แล้วเจอกัน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

2Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

2

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน