ว่ายต่อไป! ประโยชน์ด้านสุขภาพของการว่ายน้ำ

ดีใจในวันพฤหัสบดี! สัปดาห์นี้รู้สึกแปลก ๆ สำหรับฉันเพราะลูกค้าของฉันสองสามคนมีลูกในช่วงพักฤดูใบไม้ผลิดังนั้นพวกเขาจึงยกเลิกเซสชันหรือเปลี่ยนวันออกกำลังกาย

ฉันวิ่งง่าย 3 ไมล์และวางแผนที่จะทำหน้าท้องและแขนคืนนี้ที่โรงยิม
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
Golden Retriever จะไม่ใช้ยาเม็ดของเขา!
02:19

สด
00:00
08:21
00:51

อาหารเช้าเป็นฟริตตาจากอาหารค่ำเมื่อคืนและมัฟฟินภาษาอังกฤษ โดยเฉพาะมัฟฟินภาษาอังกฤษหนา ๆ ที่ทำให้ฉันมีความสุขลึกลงไปข้างใน

สุดสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเดินทางไป Galveston, TX สำหรับ Ironman 70.3 ระหว่างทางกลับบ้านฉันนั่งอยู่บนทางเดินพร้อมกับเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ อายุสิบเอ็ดปีที่อยู่ตรงกลางและเป็นชายช่างพูดในวัย 40 ปีที่หน้าต่าง คน ๆ นั้นกำลังพูดถึงหูของเธอและเธอก็สุภาพอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ฉันรู้สึกแย่กับเธอ (เขาแสดงภาพสุ่มของเธอบนโทรศัพท์ของเขาและพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของเขา)

ฉันอยู่ในคอมพิวเตอร์ของฉันโดยไม่สนใจพวกเขา แต่เธอเบื่ออย่างไม่ต้องสงสัย ฉันต้องการให้นิตยสารเล่มหนึ่งของเธออ่าน แต่ฉันหยุดตัวเอง

เมื่อฉันไปจับมันฉันดูที่หน้าปกและคิดพาดหัวเกี่ยวกับ“ ลดน้ำหนักเร็ว” และ“ รับบิกินี่ตอนนี้!” ไม่ใช่สิ่งที่อายุ 11 ปีต้องกังวล ดังนั้นฉันจึงหยิบถุงแครกเกอร์ปลาทองหนึ่งถุงที่ฉันมีจากห้องพักของฉันและมอบให้เธอ

(นี่ไม่ใช่นิตยสารที่มีปัญหา แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาก็เหมือนกันทั้งหมด)

ให้ฉันชัดเจน – ฉันรักนิตยสาร! ฉันรักพวกเขามาตลอด ตอนเป็นเด็กฉันจะอ่าน Digest ของผู้อ่านแล้ววัยรุ่นและสิบเจ็ด ตอนนี้ฉันสมัครรับตันและรับ 3 ครั้งเมื่อฉันเดินทาง

มากกว่าสิ่งใดที่ฉันคิดว่านิตยสารจำนวนมากที่ฉันอ่านนั้นค่อนข้างผิวเผิน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายต่อความนับถือตนเองของฉัน

แต่ความจริงที่ว่าฉันหยุดตัวเองจากการมอบให้กับเด็กอายุ 11 ปี – นั่นพูดอะไร?

คำถาม: คุณคิดว่านิตยสารฟิตเนสเหมาะสำหรับเด็กหรือวัยรุ่นหรือไม่? อายุเท่าไหร่ที่เหมาะสม?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน