วันอาทิตย์ตั้งค่าไอเดียตู้เย็น
สวัสดี! ฉันชอบใช้วันอาทิตย์เป็นวันเพื่อตั้งค่าตัวเองเป็นสัปดาห์ที่ดี สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการวางแผนงานบ้านการออกกำลังกายและมื้ออาหารของฉัน
เมื่อไม่นานมานี้ฉันเริ่มใช้วลี“ การตั้งค่าวันอาทิตย์” เป็นเคล็ดลับที่เป็นวันของฉันที่จะเตรียมทุกอย่างให้พร้อม ฉันได้วลีนั้นจากผู้ฝึกสอนคนดัง Kathy Kaehler ในงานออกกำลังกายที่ฉันเข้าร่วมเมื่อหลายปีก่อนและมันก็ดูดกับฉันดังนั้นฉันจึงเอามันไปและทำให้มันทำงานเพื่อชีวิตของฉัน …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที
ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34
สด
00:00
08:21
05:19
ฉันยังคงอยู่นอกเมืองดังนั้นวันอาทิตย์ของฉันจะไม่รวมแผนอาหารของฉัน ฉันจะต้องไปซื้อของชำเมื่อกลับถึงบ้านวันพุธ! แต่ฉันต้องการแบ่งปันความคิดที่รวดเร็วนี้เพื่อช่วยในการตั้งค่าของคุณ …
เคล็ดลับพอดี:
ถ่ายรูปด้านในของตู้เย็นของคุณก่อนที่คุณจะออกไปซื้อของชำ วิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณมีอะไรและสิ่งที่คุณต้องการที่ร้านค้า!
หมายเหตุ: ฉันไม่ต้องการ Nutella หรือ Sriracha
แต่ฉันไม่ได้แบ่งปันอย่างใดอย่างหนึ่ง!
เคล็ดลับโบนัส: หากคุณไม่เห็นสิ่งที่อยู่ในภาชนะบรรจุบางอย่างเช่นนมหรือไข่ให้ทำรายการในโทรศัพท์ของคุณในช่วงสัปดาห์ที่คุณสังเกตเห็นรายการที่ต่ำ หรือเพียงแค่ถ่ายภาพพิเศษของรายการนั้นเพื่อเตือนตัวเอง
คำถาม: รายการขายของชำของคุณในสัปดาห์นี้มีอะไรบ้าง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
ทำงานได้เร็วขึ้นในเดือนนี้ – Idea 1 และ 2
ทำงานได้เร็วขึ้นในเดือนนี้ – Idea 1 และ 2
สวัสดี! คุณพร้อมที่จะทำงานเร็วขึ้นในเดือนนี้หรือยัง? คุณได้รับปฏิทินของเดือนนี้ด้วย 10 แนวคิดที่จะทำงานได้เร็วขึ้นหรือไม่? ถ้าไม่ – GE
รายการสำรวจและส่งจดหมายใหม่
รายการสำรวจและส่งจดหมายใหม่
Running Survey – คำถามเกี่ยวกับแผนการฝึกอบรมแผนอาหารอุปกรณ์และครึ่งมาราธอนการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบการแข่งขันและอาหารอีกครั้ง
เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี
เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี
เป้าหมายรายเดือนสำหรับการวิ่งและการออกกำลังกาย เป้าหมายหลักเป้าหมายรายเดือนและเป้าหมายเล็ก ๆ ที่กำหนดตามสัปดาห์ เป้าหมายที่พิมพ์ได้ฟรีเดือน PL
Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live
Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live
Run Fit Challenge Live Facebook Q&A Session สัปดาห์ที่ 1 คำถามเกี่ยวกับการวิ่งและการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ
ไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและทำไมบอร์ดชีสจึงดีที่สุด
ไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและทำไมบอร์ดชีสจึงดีที่สุด
แนวคิดที่จะทำให้อาหารเช้าเพื่อสุขภาพเร็ว วิธีทำบอร์ดชีส สูตรนมและความคิดที่แท้จริงของแคลิฟอร์เนียในแคลิฟอร์เนียเพื่อสุขภาพที่ดี
⚡โดย Shareaholic
.